Гармонійні страви щодня
Професійний підхід до планування збалансованого харчування, що зміцнює ваш організм і покращує загальну фізичну форму через науково обґрунтовані методи та українські традиції.
1000+
Задоволених клієнтів
Професійний підхід до планування збалансованого харчування, що зміцнює ваш організм і покращує загальну фізичну форму через науково обґрунтовані методи та українські традиції.
1000+
Задоволених клієнтів
Унікальні особливості традиційної української кухні, що сприяють зміцненню м'язової системи та покращенню фізичних показників
Гречка та вівсянка містять повний комплекс амінокислот, необхідних для розвитку м'язової маси та підтримання енергетичного балансу організму.
Кропива, шпинат та щавель забезпечують організм залізом та магнієм, які підтримують нормальну роботу м'язів та нервової системи.
Короп та судак містять високоякісний білок та омега-3 кислоти, що сприяють відновленню м'язових тканин після фізичних навантажень.
Створюємо індивідуальний режим харчування, що підтримує стабільний рівень енергії протягом дня та сприяє ефективному засвоєнню поживних речовин.
Збалансований сніданок для активізації метаболізму
Поживні перекуси для підтримання сил
Легкий вечеря для якісного відпочинку
Кожен елемент вашого раціону базується на сучасних дослідженнях у галузі нутриціології та спортивної медицини
1.6-2.2 г на кг маси тіла для підтримання і розвитку м'язової тканини
45-65% від загальної калорійності для забезпечення енергією
20-35% для засвоєння вітамінів та гормональної рівноваги
Збалансований комплекс для оптимального функціонування організму
Прості принципи, що допомагають підтримувати здоров'я на довгі роки
Дотримування постійного розкладу харчування стабілізує рівень цукру в крові та покращує травлення.
Контроль розміру порцій запобігає перенавантаженню травної системи та підтримує оптимальну вагу.
Включення різних груп продуктів забезпечує організм всіма необхідними поживними речовинами.
Використання сезонних продуктів гарантує максимальну користь та свіжість страв.
Щадні методи приготування зберігають корисні властивості продуктів та покращують їх засвоєння.
Концентрація на процесі прийому їжі покращує травлення та задоволення від страв.
Індивідуальний підхід з урахуванням особливостей організму в різні періоди життя
Вартість: від 1200 ₴/місяць
Вартість: від 1400 ₴/місяць
Вартість: від 1100 ₴/місяць
Правильний водний режим є основою ефективного засвоєння поживних речовин та підтримання оптимальної фізичної форми
Щоденна норма води для дорослої людини
Регулярність вживання води протягом дня
Оптимальний час до прийому їжі
Додатково при фізичних навантаженнях
Ми віримо, що ефективне харчування не має бути складним. Наш підхід базується на простих, зрозумілих принципах, що легко впроваджуються в повсякденне життя.
Використання доступних українських продуктів
Прості рецепти без складних інгредієнтів
Зрозумілі рекомендації без переускладнення
Гнучкість та адаптація до вашого ритму
"Справжня гармонія в харчуванні досягається не через складні схеми, а через розуміння потреб свого організму та дбайливе ставлення до нього."
Розпочніть свій шлях до збалансованого харчування вже сьогодні